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#Sommersauna#Saunagarten#Urlaubsfeelingsondern eine bewusste Auszeit mitten in ihm. Die W%u00e4rme, das Wasser, die D%u00fcfte, die Stille %u2013 all das hat meinen K%u00f6rper und Geist auf eine ganz eigene Weise neu sortiert. Ich bin am Abend entspannt, klar im Kopf und gleichzeitig voller Energie nach Hause gefahren.Sommersauna belebt die Sinne, vielleicht sogar mehr als in der kalten Jahreszeit. Sie erfrischt anders, sie entspannt tiefer %u2013 und vor allem l%u00e4sst sie einen das Hier und Jetzt ganz bewusst genie%u00dfen. F%u00fcr mich war dieser Nachmittag im Bahia genau das, ein achtsamer Start ins Wochenende. Und ganz sicher nicht das letzte Mal, dass ich bei Hochsommer in die Sauna gehe.Fazit: Auch bei hohen Temperaturen lohnt sich ein Saunagang %u2013 vielleicht sogar besonders dann. Der K%u00f6rper ist bereits warm, kommt schneller ins Schwitzen und entgiftet intensiver. Der Kreislauf wird angeregt, die Haut durchblutet, der Stoffwechsel aktiviert. Gleichzeitig trainiert der K%u00f6rper seine Hitzetoleranz %u2013 das macht ihn widerstandsf%u00e4higer gegen Sommerhitze. Kalte Duschen oder Tauchbecken wirken im Anschluss besonders erfrischend und st%u00e4rken das Immunsystem. Und nicht zuletzt, die ruhige Atmosph%u00e4re der Sauna bietet einen wohltuenden Kontrast zum Trubel drau%u00dfen %u2013 f%u00fcr mentale Entspannung und besseren Schlaf trotz hei%u00dfer N%u00e4chte.dieser besonderen Mischung aus Natur, Holz und W%u00e4rme. Ich suche mir einen sonnigen Platz auf einer der Liegen, sp%u00fcre die Hitze auf der Haut und lasse mich einfach treiben. Kein Stress, keine Termine, nur das Zwitschern der V%u00f6gel, das Pl%u00e4tschern des Wassers und ein ganz feiner Hauch von %u00e4therischen %u00d6len in der Luft.Was viele untersch%u00e4tzen, Sauna im Sommer ist keine Mutprobe oder verr%u00fcckte Idee %u2013 sie ist ein echter Wohlf%u00fchlmoment. Der K%u00f6rper ist durch die Au%u00dfentemperatur schon auf Betriebstemperatur, das Schwitzen f%u00e4llt leichter, die Abk%u00fchlung danach wirkt noch intensiver, fast wie ein kleiner Kreislauf-Kick. Ich g%u00f6nne mir erst einen Gang in der angenehm warmen Baumhaussauna, dann von der Dusche direkt ins Abk%u00fchlbecken, sp%u00e4ter ins wunderbar entspannende Solebecken. Das salzige Wasser tr%u00e4gt mich fast schwerelos, w%u00e4hrend ich tief durchatme und die Augen schlie%u00dfe. Zwischen den Saunag%u00e4ngen liegen, lesen, d%u00f6sen %u2013 es ist einfach alles da, was man braucht, um vollkommen abzuschalten.Und dann ist da noch die neue Swet Kamer %u2013 mein pers%u00f6nliches Highlight an diesem Tag. Allein die Architektur beeindruckt mich immer wieder aufs Neue. 80 Quadratmeter gro%u00df, Platz f%u00fcr bis zu 100 G%u00e4ste, gro%u00dfz%u00fcgige Holzb%u00e4nke, angenehme Beleuchtung, viel Raum zum Atmen. Aber was diese Sauna wirklich besonders macht, ist die 30 Quadratmeter gro%u00dfe Aktionsfl%u00e4che im Zentrum. Hier zelebrieren die Saunameister nicht einfach nur Aufg%u00fcsse %u2013 sie inszenieren sie. Es wird nicht nur aufgegossen und gewedelt, sondern mit Licht, Musik und Bewegung eine richtige Show geboten, bei der jeder Aufguss zu einem Erlebnis wird. Ich durfte eine dieser Zeremonien live miterleben %u2013 und war ehrlich gesagt ziemlich beeindruckt. Die Luft wird dichter, die Aromen intensiver, die Atmosph%u00e4re fast meditativ. Das Publikum ist still, aufmerksam, respektvoll %u2013 man sp%u00fcrt, hier geht es um mehr als ums Schwitzen. Es geht ums Erleben.Besonders sch%u00f6n ist auch der Kamin, der sowohl von innen als auch au%u00dfen sichtbar ist. W%u00e4hrend die Hitze in der Swet Kamer langsam aufsteigt und man in die Entspannung gleitet, flackert das Feuer ruhig im Hintergrund. Es verleiht der ganzen Szenerie auch eine optische W%u00e4rme %u2013 fast schon wie ein inneres Licht, das Ruhe und Geborgenheit spendet.Und genau das ist es, was diesen Saunanachmittag so besonders gemacht hat. Es war keine Flucht vor dem Sommer, Living & Lifestyle I 107