Page 47 - Pan Februar 2021

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Das motiviert doch endlich mal wie- der runter vom Sofa zu kommen und raus an die frische Luft zu ge- hen. Sonnenlicht ist ein echter Stim- mungs-Booster. Darüber hinaus können wir die neu gewonnene Son- nenzeit nutzen, um mehr Bewegung in unseren Alltag einzubauen, soweit es unter den Einschränkungen mög- lich ist. Wie wäre es mit Fahrrad- fahren, Joggen oder Spazieren? Eine halbe Stunde täglich ist schon klasse und kann den Kopf frei machen. Nutzt das Tageslicht. Und wenn es regnet oder stürmt? Dann gibt es bekannt- lich kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung. Auch wenn es ungemütlich ist: Ab nach draußen, so- lange es noch hell ist!